К вопросам о самореализации

Объявление

Форум переехал ----> http://selfrealization.info

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » К вопросам о самореализации » Теория Рун » Руническая йога, медитация, гимнастика.


Руническая йога, медитация, гимнастика.

Сообщений 21 страница 30 из 30

21

16.Болото.

Вы увязли по шею в болоте. Руки и ноги скованы вязкой тряси¬ной, из которой невозможно выбраться. Любое резкое движение по¬гружает вас в трясину, уменьшая шансы на спасение. Шансы...
Шансы есть и выражены в виде деревца, растущего от вас на рас¬стоянии руки.
Шансы есть в виде молнии, способной осушить это болото и вла¬стью, которой вы обладаете.
Шансы есть, если призвать на помощь путника, проходящего по болоту невдалеке от вас. Его шест сможет помочь вам.
Итог противоборства человек-болото один - воспользуйся шансом...


17.Военачальник.

Победа!!! Тысячи голосов слились в один, выкрикивая победное ура. Вы стоите посредине этой тысячи, на поле брани, и ваши войска приветствуют победу своего военачальника. Вокруг трупы врагов и друзей, в душе — пьянящее чувство праздника.
Солнце в зените и еще полдня впереди. Впереди еще одна битва. Ее можно начать немедленно, несмотря на усталость войск, несмотря на желание людей получить долгожданный отдых.
Битву можно отложить на завтрашний день, когда войска приве¬дут себя в порядок и обретут должную готовность.
Все ждут приказа: «В атаку!» или «Отдыхать!». Приказа ждут от вас...


18. Корова.

Перед вами луг, полный сочной травы. Светит солнышко, щебе¬чут птички. Бабочки порхают с цветка на цветок. На лугу пасется ста¬до коров. Вам следует выбрать одну и надоить молока. Крынку вы уви¬дите около своих ног, в траве.
Не просто будет надоить молока тем, кто это не умеет. Придет¬ся учиться на ходу: сколько надоите (естественно, не больше крын¬ки) - все ваше. Погладьте корову! - так вы ее сможете отблагода¬рить.
И напейтесь теплого парного молока.

22

19. Мост.

Мост через реку. Неширокий, но достаточно длинный. Посреди¬не моста не хватает несколько опор, поэтому он слегка прогнулся и готов вот-вот сломаться. Вам же надо перебраться на противополож¬ную сторону.
Можно попытаться перебежать. Можно взять инструменты (по¬ищите - они где-то рядом) и починить мост. А можно пойти другой дорогой, или вброд.
Кстати, вброд вам придется идти и тогда, когда мост обрушится под вами от быстрого бега.
Что ж, на все ваша воля в свободе выбора...


20.Кладбище.

Вы попадаете на конкретное Кладбище - совокупную форму всех кладбищ, которые когда-либо существовали, существуют или будут су¬ществовать. Крематории, ритуальные конторы, венки и цветы, моги¬лы с крестами и без, надгробья и склепы - все, что смогла вобрать в себя тысячелетняя история захоронения тела человека.
Но вы здесь не затем, чтобы рассматривать все эти достоинства культа смерти. Вы здесь затем, чтобы найти свою могилу.
Да, никто не будет жить вечно, по крайней мере, в данном теле, посему печальная дата наступит однозначно. Впрочем, дата вас не ин¬тересует. Вас интересует способность получить необходимое (найти искомое) среди вороха помех и случайностей.


21.Властная мать.

Перед вами трон, сплетенный из ветвей деревьев, полевых цве¬тов и трав. У основания трона животные. Орел, зорко рассматриваю¬щий вас своим хищным взглядом. Рысь, которая, кажется, дремлет, шевеля ушами лишь от ветра. Кабан, роющий яму под основание трона и всем своим видом демонстрирующий, что это, его основная задача. И медведь, облокотившийся о подлокотник монаршей власти и рассматривающий посетителя с огромным любопытством, но, не проявляя дружелюбия.
На троне сидит женщина, одетая в одежду из цветов. Она слива¬ется с цветами трона и можно видеть лишь ее внимательные глаза, смотрящие на вас из-под шикарного венка речных растений.
Скажите что-нибудь матери-природе. У вас есть возможность из¬виниться за свои глупости и попросить помощи.
Если к вам подойдет одно из животных, это будет наилучшим зна¬ком того, что вы приняты и приятны. Но, может так случиться, что с первого раза вам не завоевать расположения той, что носит вас дол¬гие годы, кормит и обеспечивает вам продолжение жизни. Что ж, вре¬мя исправлять ошибки, на которые вам укажут.

23

22.Смерть или жизнь.

Перед вами лежит семечка. Положите ее в землю и ждите момен¬та, когда она перестанет быть семечком, но станет ростком. Это миг, доля мгновения, когда умирает одно и возникает иное.
Посмотрите, как гусеница плетет свой кокон и спустя время ста¬новится бабочкой. Гусеница умерла, родилась бабочка.
Так все в мире: умирает одно, рождается другое.
С первого раза вы не сможете понять эту тайну мироздания, но вот почувствовать и унести внутри себя ощущения мига смерти и рож¬дения, вы сможете наверняка.



23.Рассвет
.

Поле, исполненное запахов трав и цветов. Птицы еще не про¬снулись, насекомые не успели заняться своим обычным трудом. Ти¬шина. На востоке пробивается первый лучик света: это восходит солнце.
Вокруг вас, из безмолвия и тишины, начинают вырастать звуки. Природа просыпается, радуясь новому дню. Застрекотали кузнечи¬ки, появились комары. Птицы разучивают новые песни. Цветы рас¬крывают свои бутоны, пытаясь обхватить каждый лучик солнца.
Оно появилось. Краешек огненно-красного диска на горизонте. Все придворные уже на ногах и активно участвуют во встрече.
Поучаствуйте и вы. Улыбнитесь. Раскиньте пошире руки и поста¬райтесь впитать каждый грамм, каждую каплю света и радости. Рас¬кройте свою душу, как бутон цветка раскрывается под лучами тепло¬го, доброго солнца.



24. Родная земля.
Обернитесь вокруг себя (начиная с состояния п.23), оглянитесь вокруг. Поднимитесь над полем и парите. Поля, леса, горы и реки - родина, родная земля, данная человеку для жизни и смерти. Данная для дел и отдыха, для веселья и горя, для возделывания, для всего, что хочет человек.
Но что-то хочет земля, птицы, трава, животные - ваши соседи? Они готовы жить с вами в мире. Готовы ли вы? Вы - хозяин всего это¬го, добрый и заботливый, а все, живущее рядом - родственники, дру¬зья - это животный и растительный мир.
Живите в мире и помогайте друг другу. Тогда все, что вы задумае¬те, вы сможете воплотить в себе и в этом прекрасном, удивительном мире, в котором вы рождены.

24

РУННЫЕ ТАНЦЫ

«Песня о рунах Одина» -описание 18 рун особых знаков силы, которые принес в дар людям неис-товый бог Один. Согласно легенде, именно на них основывалось его могущество: благодаря этим таинственным знакам он был бессмертен, мог в мгновение ока преодолеть гигантские расстояния и даже изменять свой облик.
Каждая из рун несет в себе часть древней, первородной силы. На их основе скандинавские лекари создали удивительную систему исцеления, которую стали называть рунными танцами.

Причиной всех недугов становится нарушение энергетического баланса. Для восстановления энергетического баланса используются рунные танцы. Научиться рунным танцам может каждый человек.

-Встаньте прямо, ноги вместе, руки свободно опустите вдоль тела. Глаза закройте - это поможет вам сосредоточиться. Постойте так 10-15 секунд, после чего 2-3 раза произнесите про себя фразу, ко-торая поможет вам настроиться на упражнение.

-Затем откройте глаза и примите позу, очертаниями напоминающую руну. Оставайтесь в таком положении, 8-10 раз повторите вслух соответствующую этой руне аффирмацию- формулу убежде-ния.

-А теперь вы должны вообразить руну, которую выполняете, на соответствующем ей цветовой фоне (для каждого) и пропеть мантру- целительные звуки, усиливающие их действие, представляя, что с каждым вздохом в ваше тело вливается живительная энергия. Если трудно представлять цвета, можно использовать 18 карточек, разных оттенков с начертанными на них рунами.
-Закончив упражнение, вернитесь в исходное положение и отдохните секунд 20-30.

На работу с одной руной должно уходить от 1-2 минут, при этом могут возникать самые разные ощущения- от тепла, разливающегося по всему телу, до дрожи и покалывания в кончиках пальцев. Поток энергии рун настолько мощен, что окружающие предметы покажутся вам более четкими и яркими, ярче обычного.
Максимальный эффект дает поочередное выполнение всех рунных танцев, что в общей сложности занимает около 40-50 минут. Однако, в последствии, когда вы освоите комплекс, можно делать только те упражнения, которые вам подходят, или такие, влияние которых вы ощутили наиболее отчетливо,- это означает, что их энергия вам ближе всего.

Чтобы усилить эффект от рунных упражнений, перед тем как начать танцы, составьте знак Руны из сухих веточек и положите на пол рядом с собой (можно использовать для этой цели покупные ру-ны). Чуть меньшей силой обладают знаки, нарисованные на листе плотной бумаги, покрашенной в цвет руны.

............

25

ПЕРВАЯ РУНА- ФЕХУ (огонь)

Энергия этой руны позволяет укрепить нервную и кровеносную системы, сердце, позвоночник, мышцы плечевого пояса и рук, повысить иммунитет, излечивает невротические расстройства и на-рушения памяти.

ФАЗА НАСТРОЙКИ - « ФА, зажги могучий огонь в моем сердце, чтоб я стал хозяином своей судьбы».

АФФИРМАЦИЯ - 6-8 раз произнесите любую из следующих фраз:

-«Я впитываю светлую солнечную энергию, она вдыхает силы в мое тело»;

-«Мои руки воспринимают энергию руны ФА, она оживляет мое тело»;

-«Через мои руки струится неисчерпаемая целительная сила Вселенной».

ФИГУРА РУНЫ – Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вперед и вверх (левую чуть выше) ладонями к солнцу (к луне, к любой звезде).

ЦВЕТ- пурпурно красный

МАНТРА- Пойте, начиная от самого низкого тона и заканчивая самым высоким:

Ф ф ф ф ф, фа, фа - фе - фи – фо – фу, ф ф ф - ф ф ф а – ф ф ф, ф а а - ф е е - ф и и - ф о о - ф у у, ф а – ф е о – ф е у – ф е х у .



ВТОРАЯ РУНА- УРУС (знание)

Помогает при заболевании верхних дыхательных путей (риниты, тонзиллит, фарингит), нервной системы (астения, неврозы, депрессии, фобии), желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, яз-венная болезнь), позвоночника, щитовидной железы, половых органов.

ФАЗА НАСТРОЙКИ – «Я познаю свою подлинную суть, отныне я принимаю управление своей жиз-нью, направляю его в благоприятное русло».

АФФИРМАЦИЯ - «Я воспринимаю целительные силы МАТУШКИ – ЗЕМЛИ ( ГАИ, ГЕИ)».

ФИГУРА РУНЫ – Встаньте прямо лицом на восток, ноги на ширине плеч, затем наклонитесь впе-ред и тянитесь вниз кончиками пальцев.

ЦВЕТ- желто-зеленый

МАНТРА - Пойте, в самом нижнем регистре:

У у у у у, у р р р, у р - у р а с – у р у с .





ТРЕТЬЯ РУНА- ТОР (космический хоровод)

Оказывает благотворное действие при нарушениях водно – солевого баланса, заболеваниях почек, печени, мочевого пузыря (мочекаменная болезнь, цистит), тазобедренных суставов (полиартрит).

ФАЗА НАСТРОЙКИ – «Я всецело подчиняюсь круговороту жизни, циклу от рождения до смерти ».

АФФИРМАЦИЯ - «Я –средоточие самых тонких энергетических колебаний, которые превращают меня в совершенный инструмент исцеления Вселенной».

ФИГУРА РУНЫ – Встаньте прямо, ноги вместе, правую руку вытяните вдоль туловища и прижмите к бедру, левую руку согните в локте и ладонью упритесь в поясницу.

ЦВЕТ- сине- зеленый

МАНТРА –Пропойте мантру, начиная с самых высоких тонов и лишь на самых последних звуках переходя к низким:

Т т т т т, та – те – ти - т о – ту, т о р – то р н – т о у р с - т у р и с .

26

ЧЕТВЕРТАЯ РУНА- ОС- (мысль)

Укрепляет сердце и кровеносную систему, органы дыхания, помогает при отитах и мигренях.

ФАЗА НАСТРОЙКИ – «Сила руны ОС укрепляет мое душевное состояние».

АФФИРМАЦИЯ - «Я воспринимаю высокие духовные потоки руны, мое сознание расширяется».

ФИГУРА РУНЫ –Дамы начинают упражнение, стоя лицом на север, мужчины - на восток. Встаньте прямо, ступни вместе. Дамы слегка поднимают правую руку и правую ногу (мужчины- левую руку и левую ногу) и держат их параллельно друг другу, оттягивая кончики пальцев. Затем нужно повер-нуться на 180 градусов и повторить упражнение.

ЦВЕТ- пурпурно-фиолетовый

МАНТРА –Пропойте мантру в самом высоком звуковом регистре.

О о о о о , о с - о о с, о т и л – о т а л, а с – а н с – а с а –а с т.




Пятая руна – Р И Т - ( Единство)

Исцеляет заболевания суставов (ревматизм, пода гра), щитовидной железы, центральной нервной системы, восстанавливает обмен веществ.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - «Руна Р И Т подключает меня к сознанию Земли».

АФФИРМАЦИЯ - «Я настраиваюсь на дыхание Вселенной».

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги на ширине плеч. Отведите влево и приподнимите левую ногу, носок слегка разверните внутрь; левую ладонь держите на поясе, пра-вую вытяните вдоль тела.

ЦВЕТ - Темно - зеленый

МАНТРА - Пропойте мантру, начиная со среднего и заканчивая высоким звуковым регистром:

«Р р р р р, р а – р е – р и – р о – р у, р а т – р е т – р и т – р у о т»



Шестая руна – К А - (Исполнение)

Улучшает работу пищеварительной, иммунной и мочеполовой систем, помогает при гломеруло-нефрите.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - «Руна К сообщает мне подлинные знания, я могу достичь всего, чего только пожелаю»

АФФИРМАЦИЯ - " Мне легко открываются высшие таинства, я уверенно иду стезей истинного мастера "

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на север, ноги вместе, руки вытяните перед собой чуть выше головы. Повторите упражнение, повернувшись лицом на восток

ЦВЕТ - Желто - зеленый

МАНТРА - Пропойте мантру, начиная с высокого и заканчивая нижним звуковым регистром:

К к к к к к, к а – к е – к и – ко – к у, к и е н – к о н – к у н а.

27

Седьмая руна – Х А Г А Л - (Защита)

Применяется при заболеваниях нервов, почек и мочеточников, оказывает благотвор-ное действие при истериях и предменструальном синдроме .

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - «Руна ХАГАЛ, ты великий посредник между бытием и небытием, во-площение всемогущества. Стань моим проводником на пути к Свету»

АФФИРМАЦИЯ - «Во мне действуют Силы Хранителей Вселенной».

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на север, ноги вместе, руки раскиньте в стороны па-раллельно полу. Повторите упражнение, повернувшись лицом на восток, юг и запад.

ЦВЕТ - Карминово - красный

МАНТРА - Пропойте мантру в среднем регистре:

Х х х а а а, х а – х а - х а – х а- ха, х а – х е – х и – х о- х у, х а г – х а а л – х а г а л.



Восьмая руна - Н О Т - (Перерождение)

Укрепляет нервную и иммунную системы, сердце, мышцы и суставы плечевого пояса, улучшает состояние кожи, помогает при выпадении волос.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Во мне просыпаются новые силы, способные переломить любое бедст-вие, я закаляюсь в борьбе с превратностями судьбы.

АФФИРМАЦИЯ - Руна Н О Т, отведи от меня всякую беду, помоги мне понять мое назначение и исполнить его».

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги вместе, правую руку вытяните в сторо-ну - вверх, левую – в сторону вниз. Повторите упражнение, повернувшись лицом на юг, запад и север.

ЦВЕТ - Темно - зеленый

МАНТРА - Пропойте в среднем звуковом регистре, делая акцент на звуке « О »:

Н н н н н н, а е - н и е – н и а – н о и – н у о, н о т – н и т – н а у т – н о р н, н а м м.



Девятая руна – И С - (Посвящение)

Позволяет улучшить состояние психики и зрение.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Я обретаю власть над самим собой, чтобы понять мудрый план Творения Вселенной и жить в соответствии с ним.

АФФИРМАЦИЯ - Я ощущаю себя в центре Божественного света, я здорова и живу в гармонии со всем миром и самим собой.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги вместе, обе руки вытяните вверх и поверните ладонями друг к другу.

ЦВЕТ - Синий

МАНТРА - Пропойте вразнобой в любых звуковых регистрах:

И и и и и и, и а с – и е с- и и с – и с а – и е х.

28

Десятая руна – А Р - (Совершенство)

Нормализует артериальное давление при гипо – и гипертонии, улучшает кровообращение, укреп-ляет позвоночник, стимулирует деятельность желудочно – кишечного тракта.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Поле моей жизни жадно воспринимает энергию солнца.

АФФИРМАЦИЯ - « Руна А Р, дух Солнца, укажи мне путь из ночи жизни наверх, к тебе! ».

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом к солнцу, ноги на ширине плеч, правую ногу отведите в сторону, обе руки поднимите вверх, повернув ладони друг к другу

ЦВЕТ - Желто - зеленый

МАНТРА - Пропойте мантру, начиная в высоком и заканчивая в самом нижнем звуковом регистре:

А а а а а а , а р, а р – й а р – й е р а – а с а.


Одиннадцатая руна – З И Г - (Победа)

Оказывает благотворное воздействие на сердце, горло, глаза, уши, половые органы, помогает при гипогликемии, повышает концентрацию внимания

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна З И Г приносит в мою жизнь ясность, усиливает мою силу воли, я легко справляюсь с трудностями.

АФФИРМАЦИЯ - Руна З И Г, всегда будь моим помощником.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги на ширине плеч, слегка согните ноги в коленях и чуть – чуть наклонитесь вперед, ладони положите на бедра.

ЦВЕТ - Синий

МАНТРА - Пойте в самом низком звуковом регистре:

С с с с с с с , з и и, а с с – е с с – и с с – о с с - у с с ,

с а л – с е л - с и л - с о л – с у л.



Двенадцатая руна - Т И Р - (Целостность)

Улучшает состояние желез внутренней секреции, костного мозга, артерий, активизирует деятельность отделов головного мозга , отвечающих за движения, помогает при болезни Паркенсона.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Ничто не способно причинить мне вред или убить меня, я – дитя Всемогущих сил.

АФФИРМАЦИЯ - Я объединяюсь с могучими силами Земли, я обретаю изначальные знания.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на север, ноги вместе, обе руки отведите в стороны, приблизительно под углом 45 градусов, пальцы оттяните вниз.

ЦВЕТ - Сине – фиолетовый.

МАНТРА - Пойте очень тихо в среднем звуковом регистре:

Т т т т т, т а - т е – т и – т о – т у – т а у, т и в – т ю в, т а р – т о р – т у р, т а т – т е т – т и т.

29

Тринадцатая руна – Б А Р - (Неуязвимость)

Лечит заболевания коры головного мозга, ног, почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит), воспаление придатков матки.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна Б А Р помоги мне обрести независимость от любых обстоятельств.

АФФИРМАЦИЯ - Моя жизнь - в руках Высших сил, я верю в Свет во мне.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги вместе, левую ногу согните и прижми те пяткой к правой ноге, левую ладонь положите на левое бедро.

ЦВЕТ - Золотой

МАНТРА - Пойте в среднем звуковом регистре:

Б б б б б б, б а р, б ае – б е а - б и о – б у и, б е о р к - б е р к а н е .




Четырнадцатая руна – Л А Ф - (Сила)

Укрепляет кости при остеопорозе, улучшает состояние кожи, глаз, иммунной системы, органов малого таза, снимает отеки ног.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Я принимаю мою земную жизнь как посвящение в таинства Вселенной.

АФФИРМАЦИЯ - Святая сила руны Л А Ф, сокровенная живая вода, укажи мне путь к Свету.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги вместе, обе руки вытяните вперед и вниз параллельно друг другу под уг лом 60 градусов к туловищу, ладонями вверх или вниз.

ЦВЕТ - Темно - синий

МАНТРА - Пойте в среднем звуковом регистре:

Л л л л л л, л а – л е – л и – л о - л у, л а ф – л а а ф, л а с у с - л а г р - л а а с.



Пятнадцатая руна – М А Н - (Свет)

Оказывает целительное действие при заболеваниях дыхательных путей (астма, бронхит, пневмо-ния) центральной нервной системы, желудочно – кишечного тракта, позвоночника, щитовидной железы, половых органов.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна М А Н, пробуди во мне мудрость и всепоглощающую любовь.

АФФИРМАЦИЯ - Руна М А Н, помоги мне войти в резонанс с ритмами Вселенной.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на север, ноги вместе, руки поднимите в стороны та-ким образом, чтобы они образовали прямой угол, ладони поверните вверх..

ЦВЕТ - Темно - красный

МАНТРА - Пойте в среднем звуковом регистре:

М м м м м м, м а – м е – м и – м о-- м у, м а н н, м а н н а с.

30

Шестнадцатая руна – И Р - (Жизнь)

Благотворно влияет на печень, и органы малого таза, помогает при холецистите и желчно-каменной болезни.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна И Р, помоги мне постичь реальность и никогда не уступать ей.

АФФИРМАЦИЯ - Все тяготы, ложь, иллюзии, которые создают преграды в жизни, быстро ней-трализуются, я принимаю все негативное во мне, ибо без тени не было бы и Света.

ФИГУРА РУНЫ - Это упражнение выполняют только при растущей луне или в полнолуние.
Встаньте прямо лицом к луне, ноги вместе, руки согните в локтях и прижмите к туловищу, предплечья отведите в стороны, пальцы выпрямите.

ЦВЕТ - Серо – черный

МАНТРА - Пропойте мантру, начиная с высокого и заканчивая низким звуковым регистром:

И и и и и и , и р, и р р, и р р р .


Семнадцатая руна – И Е - (Связь)

Полезна при заболеваниях психики, лимфатической системы, желез внутренней секреции, со-единительной ткани, помогает при ожирении и повышенной сонливости.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна И Е, соедини мою душу с космосом

АФФИРМАЦИЯ - Соединение с Космосом приведет меня к целостности.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на север, ноги вместе, левую руку поднимите в сто-рону, а правую опустите, чтобы они образовали прямую линию.

ЦВЕТ - Бледно – желтый

МАНТРА - Пойте в среднем звуковом регистре:

Е е е е е е, е – х х е, е х и – е х и е - е х о у – е о х – е й с.




Восемнадцатая руна – Г И Б О Р - (Завершение)

Избавляет от заболеваний головного мозга, позвоночника, стимулирует деятельность шишко-видной железы (эпифиза), усиливает волю.

ФРАЗА НАСТРОЙКИ - Руна Г И Б О Р, позволь мне ощутить себя одним целым с Вселенной.

АФФИРМАЦИЯ - Я был плотью Земли, мой путь лежит к воссоединению.

ФИГУРА РУНЫ - Встаньте прямо лицом на восток, ноги на ширие плеч. Чуть – чуть согните колени и отклонитесь назад, обе руки поднимите вперед и вверх.

ЦВЕТ - Белый

МАНТРА - Пропойте мантру, начиная с верхнего и заканчивая нижним регистром:

Г а е – г и а – г о у – г у и, г и б о р, г и б о р – г е б о р – г е ф а – г и ф а,
г и г у р.

Ссылка


Вы здесь » К вопросам о самореализации » Теория Рун » Руническая йога, медитация, гимнастика.